Si hay algo que les molesta a las mujeres es tener celulitis, sobre todo cuando se acerca el verano y el momento de sacar el traje de baño del closet. Pero para poder estar espléndida durante los meses de calor, hay que cuidarse durante todo el año.
Si eres parte del 70 por ciento de las mujeres que se preocupa por saber cómo controlar la celulitis o de evitar su formación. Primero debes comprender qué es la celulitis.
I – ¿Qué es la Celulitis?
Es cuando se ven hoyuelos en la piel, especialmente en algunas zonas del cuerpo, como los muslos, el estomago y los gluteos.
II- ¿Por qué ocurre eso?
La celulitis es el depósito y la acumulación de grasa entre el tejido conectivo de la piel que forma pequeños abultamientos. Que dan el tan repudiado aspecto estético de la piel.. Aunque esto no sea ningún problema de salud…a ninguna mujer le agrada.
III – La celulitis puede aparecer debido a distintas causas
Algunas de ellas no puedes modificarlas, como:
- la herencia,
-cambios hormonales
-y la edad
pero otras sí: se relacionan con:
- la alimentación
-y el estilo de vida que lleves.
IV – Resultados Milagrosos
Hoy en día existen muchas alternativas. Que prometen resultados milagrosos. Sin embargo, esto no es tan fácil. Debes tener mucho cuidado.
Con el método que elijas y debes ser muy cautelosa ya que algunos, incluso son:
- peligrosos
- y pueden causar otros problemas de salud.
V – Son tratamientos caros y no quitan la celulitis
1- la liposucción (cirugía para extraer la grasa) y
2- la mesoterapia (inyección de medicamentos en las áreas afectadas por la celulitis)
***La mesoterapia puede causar cicatrices permanentes, deformaciones en la piel y nudos dolorosos. Este método es bien polémico y no ha sido aprobado por la Administración de Alimentos y Drogas o FDA en Estados Unidos.
VI – Otras Alternativa Prometedora para el Tratamiento de la Celulitis
Es la que en inglés se denomina subsicion, que utiliza una aguja para romper el tejido conectivo dentro de la piel. Sus efectos a largo plazo no fueron comprobados y su efectividad todavía debe ser estudiada. Además, puede provocar inflamación (hinchazón) y heridas temporales.
***Tampoco aprobada por la FDA.
Frente a estas alternativas riesgosas, otras más seguras que se ofrecen para el tratamiento de la celulitis son:
- el uso de cremas con vitamina A,
- metilxantinas (como la cafeína, aminofilina y teofilina) u otras hierbas como
- el extracto de Ginkgo biloba;
- masajes;
-vendas,
- y los tratamientos con rayo láser o con radiofrecuencia.
***Todos ellos pueden ayudar a disminuir las marcas de la celulitis y a mejorar el aspecto rugoso de la piel. Sin embargo, estos resultados son pasajeros y ninguno de estos tratamientos ha demostrado científicamente que elimina la formación de celulitis por completo.
VII – Lo mejor que puedes hacer para combatir la celulitis
1- Intentar reducir el exceso de grasa corporal y el sobrepeso, si es que lo tienes.
2- Lleva una dieta saludable (rica en frutas, verduras y fibra)
3- con una rutina de ejercicios.
***Los expertos están de acuerdo en que los programas de ejercicios que combinan el entrenamiento aeróbico con los ejercicios de resistencia, con pesas, son la mejor arma contra la celulitis.
Otras medidas que ayudan son:
1- no usar ropa demasiado ajustada (que impide la buena circulación de la sangre),
2- tomar una buena cantidad de líquidos para mantenerse hidratada,
3-mantener un peso saludable,
4- evitar el consumo de alcohol y
5-no fumar.
***Si eliges tomar anticonceptivos orales, consulta acerca de esto con tu ginecólogo o ginecóloga ya que también pueden contribuir a la formación de la celulitis.
VIII – Como Disimular la Celulitis
Prueba una crema bronceadora: la celulitis tiende a notarse menos en la piel morena, pero ten cuidado con el sol ya que puede provocarte manchas y la celulitis se notará más cuando el bronceado desaparezca.
IX – Conclusion
Recuerda que aunque no puedas prevenir del todo la celulitis, sí puedes controlar los factores que tienen que ver con tu estilo de vida. Los siguientes pueden empeorar la celulitis:
- Subir y bajar repentinamente de peso con una dieta detrás de la otra. Procura mantener un peso sano.
- Llevar una dieta muy rica en carbohidratos (azúcares)
- Subir mucho de peso
- No hacer ejercicio
- No beber suficiente líquido o retenerlo (evita el exceso de sal)
Si controlas esos factores, estarás en buen camino para lucir una piel lisa y tersa en la próxima temporada de playa. Pero comienza desde ahora. Ningún cambio importante se logra de un día para otro. No te rindas, si perseveras, podrás vencer la celulitis.
Recetas Contra la Celulitis / Recipes to Fight Cellulitis
